Siłownia
Jeśli Twoim celem jest:
Poprawa ogólnej sprawności fizycznej, która ułatwi Ci wykonywanie codziennych czynności i poprawi ogólny stan zdrowia.
lub
Budowa mięśni, czyli zwiększenie masy mięśniowej w bezpieczny i efektywny sposób.
to
Nasza oferta urządzeń cardio, takich jak bieżnie, trenażery crossowe, rowery treningowe i wioślarze – poprawi Twoją wytrzymałość i kondycję.
Także maszyny o stałej wadze są doskonałym miejscem do rozpoczęcia treningu siłowego, zanim rozwiniesz umiejętności wymagane do treningu z wolnymi ciężarami. Do treningu górnej części ciała wypróbuj maszyny do wyciskania na klatkę piersiową, wyciskania na ramiona i podciągania na biceps. Możesz też trenować całe ciało!
Regulamin siłowni
- Każdy użytkownik siłowni musi zapoznać się z regulaminem i przestrzegać go.
- Każde polecenie instruktora musi być bezwzględnie respektowane.
- Osoby pod wpływem alkoholu lub innych środków odurzających mają zakaz wstępu na siłownię.
- Aby móc korzystać z siłowni wymagany jest strój sportowy oraz obuwie zmienne, sportowe.
- Instruktor ma obowiązek udzielić instrukcji obsługi urządzeń oraz pomóc wdrożyć się w ćwiczenia osobom, które po raz pierwszy są na siłowni.
- Należy zachować porządek po skończeniu ćwiczeń, a także zadbać o czystość pozostawionych stanowisk.
- Każdy, kto w czasie ćwiczeń lub pobytu na siłowni źle się poczuje zobowiązany jest natychmiast przerwać ćwiczenia i powiadomić obsługę siłowni.
- Nieprzestrzeganie regulaminu wiąże się z koniecznością opuszczenia terenu siłowni.